3 beneficii ale migdalelor

Iată 3 beneficii pe care migdalele le au:

1. Prin uleiurile conţinute în mijlocul sâmburilor, migdalele aduc în alimentaţie un aport de vitamine liposolubile vegetale, mai precis vitamina E, utilă în păstrarea unui bun metabolism al pielii, unghiilor şi părului, ce are şi un puternic efect antioxidant. 

2. Sunt o sursă de calciu, magneziu şi potasiu, intervenind astfel în buna desfăşurare şi reglare a tuturor metabolismelor celulare. 

3. Prin aportul de fibre contribuie la menţinerea digestiei şi a tranzitului intestinal - efect anti constipaţie (efectul apare doar la o hidratare de peste 2 l apă/ zi).

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News