3 exemple de mic dejun rapid și consistent

"Am spus de o mie de ori că este foarte important să nu săriți peste micul dejun și ca acesta să fie consistent. Este punctul care va stabili tot modul în care veți mânca peste zi. Pe de o parte, este important să vă alimentați organismul atunci când acesta are activitatea cea mai intensă, pentru că altfel va începe să ardă din masa musculară pentru a-și procura energia de care aveți nevoie iar, mai târziu, când îi veți da calorii, pentru că atunci n-ați mai putut de foame, el le va transforma în depozite de grăsimi", scrie Sava pe blogul său.

Mai multe AICI

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News