Adori ciocolata? Medic nutriționist: Vă ofer o idee!

Alertă cu bombă în FC Botoşani - Academica Clinceni / Foto Pexels
Alertă cu bombă în FC Botoşani - Academica Clinceni / Foto Pexels

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a oferit un sfat pentru iubitorii de ciocolată. 

„Orez cu... ciocolată. Toată lumea se simte vinovată când pronunță cuvântul “ciocolată”. Cum să faci să te oprești la 2-3 pătrățele, când e așa de bună?

Vă ofer o idee: discurile de orez expandat cu glazură de ciocolată. Ideal dacă sunt și BIO!

Plusuri:
- amidonul din orez previne creșterea bruscă de glicemie pe care ar produce-o zahărul din ciocolată (din cele 10g glucide, doar 5g e zahăr)
- orezul este expandat (umflat cu aer) și ne dă senzația că mâncăm mult, când de fapt fiecare disc are doar 16,5 grame
- ține de foame mai mult și mai bine decât ciocolata simplă

Minusuri:
-gust ușor ciudat, de carton expandat, care poate nu satisface iubitorii de dulciuri clasice (mult mai concentrate)
-deși nu pare, conțin și ceva grăsime (4g/disc) - noroc că e vorba de unt de cacao”, a precizat Mihaela Bilic pe contul de Instagram. 

„Porția corectă: în funcție de siluetă și “buget” caloric, 1-2 discuri (80-160cal) pe post de gustare dulce, de consumat eventual cu un pahar cu lapte cald- efect de liniștire și somn garantat”, a adăugat Mihaela Bilic. 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Cele mai noi știri
Cele mai citite știri

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel