Ai rău de mișcare? Iată cum te poți încumeta la drum lung fără să pui piciorul în farmacie!

Răul de mișcare este o problemă comună și poate fi ameliorat sau prevenit în mod natural. Iată câteva remedii naturiste care pot ajuta, potrivit Healthline:

Ghimbir: Consumul de ghimbir poate reduce simptomele de rău de mișcare. Poți încerca să consumi ceai de ghimbir sau capsule cu ghimbir.

Menta: Menta poate ajuta la calmarea stomacului și a simptomelor de rău de mișcare. Poți încerca să mesteci frunze de mentă sau să bei ceai de mentă.

Aromaterapie: Uleiurile esențiale precum lavanda, ghimbirul sau menta pot avea un efect calmant asupra sistemului digestiv și pot reduce răul de mișcare.

Presopunctura: Presarea punctelor cheie de pe încheieturi sau mâini poate reduce simptomele de rău de mișcare.

Respirația profundă: Tehnicile de respirație profundă sau meditația pot ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor de rău de mișcare.

Masajul cu presiune: Aplicarea ușoară a presiunii cu vârfurile degetelor în anumite puncte ale corpului poate ameliora simptomele de greață și rău de mișcare.

Alimentație ușoară: Evită alimentele grele sau bogate în grăsimi înainte de călătoriile lungi sau călătoriile în care poți experimenta rău de mișcare.

Hidratarea corespunzătoare: Consumul adecvat de apă poate ajuta la reducerea simptomelor de rău de mișcare.

Exerciții de vizualizare: Vizualizarea peisajului și a mișcării poate ajuta la sincronizarea semnalelor vizuale cu cele din sistemul vestibular, reducând astfel răul de mișcare.

Odihnă și relaxare: Asigură-te că te odihnești suficient și încercă tehnici de relaxare precum yoga sau meditația pentru a reduce stresul și anxietatea, care pot agrava simptomele.

Este întotdeauna recomandat să consulți un specialist înainte de a încerca orice remediu naturist, pentru a te asigura că este potrivit pentru situația ta și sănătatea ta generală.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News