Alimentele pe care nu ar trebui să le consumi seara

Mâncarea picantă

Mancărurile picante consumate la ore nepotrivite sunt destul de grele și îți pot provocă arsuri la stomac, în plus ai toate șansele să stai treaz dacă le consumi la ore târzii.

Mâncarea tip fast-food

Alimentele de la fast-food nu sunt sănătoase indiferent de oră la care alegi să le consumi. Acestea conțin foarte multe grăsimi pe care organismul le va procesa foarte greu. Din această categorie de produse fac parte: burgerii, cartofii prăjiti, pizza și mâncarea chinezească.

Ciocolată

Ciocolată ar trebui evitată pe cât posibil seară deoarece conține multă cofeină și sigur te va împiedică să adormi.

Sucurile acidulate

Nu sunt o opțiune sănătoasă și ar trebui evitate în mod deosebit, au un conținut mare de calorii goale și zaharuri care îți vor conferi enrgii pemtru o perioadă scurtă.

În schimb poți să alegi înainte de a merge la somn un pahar de lapte,iaurt,ceai sau un sandviș cu piept de pui și cereale integrale.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News