Anca Alungulusei, despre alimentul care ne prostește și e consumat pe scară largă: Atenție mare!
Anca Alungulusei a vorbit despre alimentul care ne prostește și e consumat pe scară largă.
Există alimente care pot contribui la întărirea sistemului imunitar și la protecția organismului împotriva bolilor. Iată câteva dintre acestea:
Fructele și legumele bogate în vitamina C
Citricele (portocale, lămâi, grapefruit), kiwi, căpșuni, broccoli și ardei roșu sunt surse excelente de vitamina C, care este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și de întărire a sistemului imunitar.
Usturoiul
Conține compuși sulfurici care au proprietăți antimicrobiene și pot stimula sistemul imunitar.
Ghimbirul
Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, fiind util în combaterea infecțiilor și reducerea inflamației.
Turmericul
Conține curcumină, un compus cu puternice efecte antiinflamatorii și antioxidante.
Iaurtul și alte produse fermentate
Conțin probiotice care ajută la menținerea sănătății florei intestinale, esențială pentru un sistem imunitar puternic.
Nucile și semințele
Sunt bogate în vitamina E, un antioxidant care ajută la protejarea celulelor de daunele oxidative.
Dar care este alimentul care ne prostește? Aflăm pe Spectacola.ro:
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
