Andreea Sava: Ce să mănânci fără să te îngrași când îți este foame
Andreea Sava este adepta a 5 mese pe zi: 3 principale și 2 gustări, însă recomandă câteva alimente celor cărora li se face foame, se află la dietă, însă nu se pot abține de la mâncare pe sistem nervos sau de plictiseală.
Iată gustările cu un conținut caloric scăzut (mai puțin de 100 de calorii)
1. Brânză și castraveți
30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii.
2. Iaurt cu migdale și miere
120 de grame de iaurt integral, 3 migdale mărunțite, puțină miere.
3. Brânză proaspătă și fructe de pădure
O jumătate de cană de brânză proaspătă de vacă, degresată, cu un sfert de cană de afine, căpșuni sau alte fructe de pădure care vă plac.
Vezi mai multe detalii AICI
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
