Andreea Sava: Patru ponturi ca să nu te îngraşi dacă mănânci noaptea

"Nu cred că mai există cineva care să nu fi auzit celebra regulă "să nu mănânci după ora 6 seara". Ei, uite că eu mănânc de-o viață după ora 6 seara și nu pot adormi dacă mi-e foame. Iar grasă n-am fost niciodată. Am fost, într-o vreme, ceva mai pufoasă dar grasă niciodată. Mănânc și acum după ora 6 seara și nici pufoasă nu mai sunt.

Desigur, veți spune că acum fac sport. E adevărat și asta și încurajez pe toată lumea să se miște cât mai mult dar se poate și fără.

În primul rând, ora în sine este o tâmpenie. Dacă te culci ca mine, niciodată înainte de ora 2 dimineața, ar însemna să nu mai mănânc nimic timp de 8 ore, ceea ce este inuman. Regula corectă, de fapt, este să ai un regim organizat de nutriție, cu 3 mese principale și 2 gustări iar ultima masă să fie măcar cu 3 ore înainte de culcare, dacă nu chiar 4, iar după cină doar să vă hidratați", a scris Andreea Sava pe blogul ei.

Citiţi continuarea AICI. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News