Andreea Sava: Semnal de alarmă al organismului când ți-e poftă de sărat

Nevoia de a mânca ceva sărat poate indica o hipertensiune arterială sau deshidratare acută. Poate fi, de asemenea, semnul unui deficit de calciu, potasiu sau fier, notează Andreea Sava.

Ce trebuie să faceți

Desigur că trebuie să mergeți la medic și să vă tratați hipertesiunea, în cazul în care descoperiți că ăsta este cazul.

Primul lucru, însă, este să începeți să vă hidratați cum trebuie. N-o să strice, în niciun caz. Fiecare celulă a corpului nostru are nevoie de apă pentru a funcționa corespunzător. Trebuie să beți cam 2 litri de apă sau ceai zilnic, desigur mai mult dacă faceți mișcare sau pe vreme călduroasă.

Atenție, hidratarea se face cu apă sau ceai, nu cu sucuri, cafea sau orice alt lichid vă trece prin minte.

[citeste si]

Și eu recomand să vă începeți ziua cu o cană de 400 de ml de apă, băută dimineața, pe stomacul gol, imediat ce v-ați trezit. Abia după jumătate de oră luați micul dejun. 

Citiți continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News