Astenie de primăvară. Cum o recunoști și ce trebuie să faci
Un număr destul de mare de oameni suferă, la fiecare schimbare de anotimp, de astenie.
Astenia de primăvară se poate întâlni la orice persoană, indiferent de vârstă. Femeile ar fi mai predispuse, 40% dintre acestea dezvoltând astenie primăvara. Și persoanele sedentare pot suferi de astenie, precum și cele cu stres psihic şi emoţional mare.
Simptome comune
tristeţe fără un motiv aparent
tendinţa de a te supăra mai uşor
lipsa poftei de mâncare
apatie
dureri de cap
nivel redus de energie
slăbiciune musculară
epuizare.
Dacă aveţi astenie de primăvară, faceţi sport, hidrataţi-vă, adoptaţi o alimentaţie sănătoasă, bogată în legume şi fructe. De asemenea, odihniţi-vă. Șapte ore de somn pe noapte sunt necesare pentru refacerea organismului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
