Beneficiile laptelui pentru organism, explicate de nutriționistul Mihaela Bilic
Mihaela Bilic, medic nutriționist, explică ce beneficii aduce laptele pentru organismul uman.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat în direct la ”Vorbește Lumea” care sunt beneficiile laptelui pentru organism, scrie protv.ro.
”Laptele este universal pentru că, de obicei, într-un aliment natura a pus fie proteine și grăsimi, fie carbohidrați. Adică nu a pus toate cele trei grupe de nutrienți împreună. Ei bine, pe lapte l-a făcut magic și a pus proteine, glucide și grăsimi, în procente aproape egale și restul este apă”, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic.
O greșeală?
”Pentru creșterea copiilor, pentru dezvoltarea sistemului lor nervos, a nu consuma lapte gras integral este o greșeală. Cu un centimetru în plus pot crește adolescenții care consumă lapte”, a adăugat medicul nutriționist Mihaela Bilic.
Este recomandat să consumăm trei porții de lactate pe zi, întrucât organismul are nevoie de un gram de calciu pe zi, mai recomandă specialiștii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
