Biscuiți cu banane și nuci, cu un minim de calorii. Rețeta este simplă
Cu aceasta rețetă de biscuiți îți poți potoli pofta de dulce, fără să te îngrași.
Acești biscuiți pot fi pregătiți zilnic, deoarece nu vor dăuna siluetei. Un biscuit cu banane și nuci conține 168 de calorii, 5 grame de proteine, 10 grame de grăsimi și 14 grame de carbohidrați.
Ingrediente pentru 6 porții:
banane - 2 bucăți,
ouă - 1 bucată,
nuci - 100 de grame,
făină integrală - 50 grame,
praf de copt - 1/2 linguriță,
scorțișoară măcinată după gust.
Modul de preparare, pas cu pas
Se zdrobesc bananele cu o furculiță. Jumătate de cantitatea de nuci se pune într-un blender și se macină în făină.
Salată cu sfeclă roșie, pere și brânză. Un preparat culinar, plin de arome
Combină bananele, oul, nucile măcinate și făina și amestecă bine. Adaugă ingredientele rămase și nucile.
Formează bile mici din aluat și așează-le pe o tavă de copt, acoperită cu hârtie de pergament. Nu uita să aplatizezi ușor bilele de aluat.
Varza călită va avea un gust deosebit: adaugă un ingredient banal din bucătărie
Biscuiții se coc 30 de minute la 180 de grade. Poftă bună!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
