Cafeaua poate întârzia somnul REM și poate modifica fluxul de sânge către creier - Studiu

Dacă ai probleme cu somnul, nu ești singur. Aproximativ jumătate din populația lumii are insomnie. Și să dormi suficient de mult în fiecare zi este vital pentru sănătate. Cercetări anterioare au legat deficitul de somn de șapte dintre cele 15 cauze principale de deces din SUA, inclusiv diabetul, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și accidentele, scrie Medical News Today.

Când oamenii sunt obosiți în timpul zilei din cauza lipsei de somn adecvat, de multe ori vor ajunge la ceva care să le dea energie. De multe ori, aceasta este o băutură care conține cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau o băutură energizantă. Cu toate acestea, efectele stimulatoare ale cofeinei nu sunt permanente. În plus, alte studii arată că aportul de cofeină poate duce la probleme suplimentare de somn.

Acum, cercetătorii de la Universitatea din California Los Angeles au găsit dovezi suplimentare potrivit cărora cofeina afectează tiparele de somn și chiar fluxul de sânge din creier.

Cum afectează cofeina tiparele de somn și somnul REM

Pentru acest studiu, cercetătorii au folosit șoareci care aveau microcipuri minim invazive și un sistem de înregistrare video pentru a înregistra obiceiurile fiziologice și comportamentale ale acestora pe o perioadă lungă de timp. În starea lor naturală, oamenii de știință au observat că șoarecii au în mod constant un pui de somn scurt în ultima parte a fazei de veghe. Când a fost administrată cofeina, șoarecii nu au mai avut somnul scurt.

"Acești șoareci – și, eventual, unii oameni – sunt programați genetic să aibă o „siesta” ca parte a modelului lor normal de somn", a spus dr. Andrew Charles, profesor de neurologie la Universitatea din California, Los Angeles și unul dintre autorii principali ai acestui studiu. 

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că administrarea zilnică a cofeinei a modificat începutul somnului la șoareci – în special somnul REM – cu până la două ore față de ciclul lumină-întuneric.

Creșterea fluxului sanguin din creier

În timpul studiului, oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că fluxul sanguin cerebral al șoarecilor era mai mare atunci când erau treji și mai scăzut în timpul somnului. Cu toate acestea, a existat o excepție în perioadele de somn REM când au existat creșteri mari ale fluxului sanguin cerebral.

Șoarecii care consumaseră cofeină au avut de fapt o reducere a fluxului sanguin cerebral în timp ce erau treji și o creștere semnificativă a fluxului sanguin cerebral în timpul somnului.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News