Caniculă. Ce trebuie să faci pentru a nu avea probleme
Vin câteva zile caniculare și fiecare dintre noi suportă greu temperaturile ridicate. Pentru bolnavii cronic, însă, astfel de temperaturi, de peste 30 de grade Celsius, pot fi fatale. Platforma fiipregatit.ro ne sfatuieste ce sa facem pentru a trece cu bine de astfel de perioade.
Ce trebuie să facem înainte de caniculă?
-Verifică funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat.
-Izolează ferestrele.
-Montează temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).
-Acoperă ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.
Ce trebuie să faci când deja temperaturile au crescut foarte mult?
-Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare.
-Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale, etc.
-Mâncă regulat, echilibrat şi uşor.
-Evită utilizarea sării.
-Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
-Limitează consumul de băuturi alcoolice.
-Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
-Protejează-ți faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
-Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
-Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.
-Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
