Carmen Brumă dezvăluie "cum slbăbești după sărbători"

Carmen Brumă a dezvăluit mai multe sfaturi pentru cei sau cele care doresc să slăbească după mesele îmbelșugate de sărbători.

Iată ce a scris pe pagina de Facebook partenera de viață a lui Mircea Badea:

"CUM SLABESTI DUPA SARBATORI - CATEVA REGULI1. Incearca sa elimini pentru inceput alimente precum; cascavalul, branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din faina alba, mezelurile si dulciurile.2. Nu manca nimic cu 3-4 ore inainte de culcare.3. Antreneaza-te de 3-4 ori pe saptamana. Poti sa mergi la sala, sa alergi in parc, sa sari coarda sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.4. Evita sa mananci la masa de seara carbohidrati de genul orez, paine, paste, mamaliga. Poti face exceptie doar daca ai facut inainte antrenament. Cina trebuie sa contina o carne slaba cu o garnitura din salata de sezon.5. Mananca fructe la 1-2 ore inainte sau dupa masa dar pana in ora 15.6. Incepe ziua cu un pahar mare de apa pe stomacul gol. Organismul dupa somn este deshidratat iar pentru a slabi eficient are nevoie de apa."

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News