Căscatul excesiv și oftatul. Ce semnalează
Nu întotdeauna căscatul excesiv și oftatul indică plictiseala. Este foarte posibil să semnaleze o stare de hipoglicemie, adică un nivel scăzut al zahărului în sânge.
Organismul trimite uneori semnale de alarmă mai puțin obișnuite pentru anumite stări. Spre exemplu, o criză de hipoglicemie se poate manifesta, pe lângă semnele clasice (amețeală, agitație, tremurături, durere de cap, vedere încețoșată), și prin căscat excesiv și oftat.
„Este foarte posibil să fi rămas fără combustibil și să suferiți de hipoglicemie”, spune dr. Gillian McKeith.
Ce puteți face pentru a reduce căscatul și oftatul?
În bestsellerul „Ești ceea ce mănânci”, dr. Gillian McKeith recomandă:
„Luați o linguriță de spirulină de două ori pe zi, dimineața și după-amiaza.”
„Puneți 15 picături de tinctură de ginseng într-o cantitate mică de apă și beți amestecul după masă; v-ar putea regla nivelul de zahăr din sânge.”
Dacă suferi de diabet
În cazul în care ești diagnosticat cu diabet și ai simptomele de mai sus, este bine să îți verifici glicemia. Dacă glucometrul indică o valoare sub 70 mg/dl (hipoglicemie), poți lua una dintre măsurile următoare pentru a aduce la un nivel normal glucoza din sânge:
- ia o mică gustare cu stafide sau alte fructe uscate
- mănâncă o linguriță cu miere
- bea o jumătate de pahar cu suc de fructe sau cu lapte
- consumă 2-3 bomboane dulci, dropsuri sau jeleuri
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
