Cât de sănătoase sunt suplimentele alimentare și vitaminele

Un grup de cercetători a descoperit că vitaminele și suplimentele alimentare nu ajută semnificativ funcționarea organismului uman, cu câteva mici excepții. Cu toate acestea, americanii cheltuie aproximativ 50 de miliarde de dolari, în fiecare an, pe aceste produse farmaceutice. Specialiștii în sănătate consideră că mai bine banii ar fi folosiți pentru a cumpăra fructe și legume și pentru a efectua activități care reduc stresul.

Sunt sau nu sănătoase suplimentele alimentare și vitaminele?

Cei mai mulți oameni aleg să își completeze alimentația zilnică cu diferite pastile. Aceștia nu se consultă cu un medic specialist, ci ingerează aceste produse la sfatul unui prieten sau după ce au văzut o reclamă.

Potrivit datelor publicate de un grup de experți în medicină, suplimentele și multivitaminele nu pot preveni apariția bolilor cardiovasculare sau a cancerului la adulți.

Sunt persoane care pot beneficia de vitamine sau suplimente, inclusiv cele care au deficit de calciu sau vitamina D. Femeile însărcinate pot avea nevoie de suplimente sub îndrumarea unui medic. Totodată, suplimentele de melatonină, în doze adecvate, pot fi utile pentru persoanele care se străduiesc să adoarmă, dar experții spun că nu ar trebui privite ca singura soluție și nici ca un remediu.

Noile studii arată că multivitaminele pot influența în mod pozitiv funcționarea organismului și prelungirea vieții, însă într-o cantitate atât de mică încât lasă loc de multe interpretări.

Oamenii își pierd banii în felul acesta, gândindu-se că un set de pastile îi va menține sănătoși, în loc să aibă o alimentație adecvată bazată pe fructe și legume, a declarat Jeffrey Linder, șef de medicină internă generală la Northwestern University Feinberg School of Medicine, potrivit Shtiu.

Iată noile recomandări ale medicilor:

Să nu se ia suplimente de vitamina E pentru prevenirea bolilor cardiovasculare sau a cancerului.Să nu se ia betacaroten pentru prevenirea bolilor cardiovasculare sau a cancerului.

Specialiștii în sănătate atrag atenția că nu există un panaceu universal pentru funcționarea organismului și extinderea vieții umane. Majoritatea vitaminelor și suplimentelor alimentare, cu puține excepții, nu îmbunătățește cu nimic corpul uman.

Cercetătorii consideră că un stil de viață sănătos trebuie să fie bazat pe fructe și legume, precum și pe alte alimente care s-au dovedit benefice pentru organism.

Oamenii ar trebui să se concentreze pe obținerea nutrienților dintr-o dietă sănătoasă, deoarece datele arată că cei mai mulți adulți sănătoși nu au nevoie să ia suplimente. Specialiștii în sănătate susțin că vitaminele și mineralele trebuie obținute din mâncare, ci nu din pastile, a afirmat Erin Michos, profesor la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins, potrivit sursei citate mai sus.

Citește și...

Băutura miraculoasă care te scapă de dureri. Cum se prepară "Miracle Drink", licoarea secretă a chinezilor

Există o băutură miraculoasă consumată de chinezi care pe lângă faptul că vindecă anumite boli, ajută și în cazul durerilor. "Miracle Drink" este o băutură consumată de chinezi de foarte mult timp, pentru menţinerea unui stil de viaţă sănătos. Este foarte ușor de preparat și necesită puține ingrediente. Ai nevoie doar de: o sfeclă roşie, de un morcov şi de un măr, toate crude, pe care le pui în blender cu tot cu coajă, până se formează un suc consistent.

Această băutură ar preveni dezvoltarea celulelor canceroase, bolile de ficat, rinichi, pancreas şi poate vindeca ulcerul. Diminuează durerile de orice fel, întăreşte sistemului imunitar şi ajuta tranzitul intestinal, prin tratarea constipaţiei, scrie Noi.md. Acest lucru ar fi fost demonstrat de un pacient din China care s-a vindecat de cancer. Mai mult decât atât, miraculoasa băutură nu are efecte secundare şi te ajută chiar şi să slăbeşti.

Afecțiunile pe care le-ar vindeca "Miracle Drink"

Se pare că "Miracle Drink" are efecte benefice în următoarele afecţiuni:

1. Previne dezvoltarea celulelor canceroase.

2. Previne bolile de ficat, rinichi, pancreas şi poate vindeca ulcerul.

3. Întăreşte plămânii, previne atacurile de cord şi tensiunea arterială ridicată. -

4. Întăreşte sistemului imunitar. 

5. Ajută la diminuarea durerilor musculare.

6. Detoxifiază și ajută tranzitul intestinal, tratează constipaţia.

7. Tratează acneea și te ajută să ai o piele mai frumoasă.

Citește mai mult AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News