EXCLUSIV Cât trebuie să alergi, să slăbești, după ce mănânci un hamburger. Brumă: E simplu!
Carmen Brumă a vorbit, într-un interviu pentru DCNews, despre sport vs. dietă și cât ne ajută sau nu să slăbim mișcarea.
"Sportul nu te ajută să slăbeşti fără dietă. Dacă mănânci la liber şi faci antrenamente, există o probabilitatea foarte mică să slăbeşti. Nu putem face atât de mult sport pe cât mâncăm. Cu sportul e foarte greu să compensezi. Gândeşte-te că ai băgat un hamburger şi ai 1.000 de calori. Ştii cât trebuie să alergi ca să le dai jos? Foarte mult, aproximativ 21 de kilometri. Şi, în ziua aia, mai bagi şi o prăjiturică şi un cartof prăjit. Asta doar cu sportul nu este o variantă bună, dacă scopul tău este slăbirea. Slăbeşti dacă ţii dietă, dacă ai grijă să mănânci mai puţin decât consumi. E simplu! Să consumi mai mult şi să mănânci mai puţin", a spus Carmen Brumă.
Interviul complet, în materialul video de mai jos:
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
