EXCLUSIV Cât trebuie să mergem pe jos să slăbim. Medicul Doru Negru: Astfel, nu apucă să se depună grăsimea
Doru Negru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli metabolice, la Sanador, a vorbit despre cât ar trebui să mergem pe jos pentru a arde grăsimile.
"Este singurul lucru pe care putem într-adevăr să îl facem. Restul este o poveste. O plimbare de 6 kilometri, o oră ar fi suficient, dar şi această plimbare trebuie făcută în ritm vioi, rapid", a spus medicul Doru Negru la Interviurile DCNews.
"Noi am inventat un obicei foarte prost, al siestei. Facem mațul bârnă, majoritatea sângelui se duce spre mațe să absoarbă mâncarea. Nu se mai irigă materia superior organizată şi ne ia somnul. Burta plină ne trage la somn. Tot ce absoarbe se depune, din depozit nu se mai scoate, creşte glicemia. După masă, este bine să facem oleacă de mişcare. O treime din sânge se va duce în picioare, o treime în cap şi numai o treime va fi disponibilă să facă absorbția. Astfel absorbţia se face mai lent. Pe măsură ce se absoarbe se arde şi nu apucă să se depună grăsimea", a mai explicat medicul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
