Ce efecte are magneziul asupra tranzitului intestinal

Psihoterapeut Susan Smith a decis să trateze problemele intestinale cu suplimente de magneziu, scrie Creșterea consumului de alimente procesate este de vină pentru lipsa noastră de magneziu, susțin experții. Desigur, orice schimbare persistentă în tranzitului intestinal ar trebui să fie investigată de către un medic. Dar pentru plângeri minore, acest tratament "alternativ" ar putea ajuta cu adevarat.

Magneziul este un "demachiant al intestinului foarte bun", spune profesorul Jon Shaffer, un gastroenterolog cu un interes deosebit în nutriție la spitalul Salford Royal.  Magneziul digerat atrage fluidele în intestin. Acest lucru înseamnă scaune mai ușor si relaxeaza muschii stomacului, care ajută evacuarea.

 "Magneziu poate fi administrat pe cale orală ca un laxativ foarte eficient, și este mult mai puțin dăunătoar decât orice alt medicament, care tinde să afecteze colonul", spune profesorul Shaffer.

 În afară de a ajuta sanătatea intestinului, magneziul este esențial pentru o serie de procese vitale din organism. Ajută la menținerea ritmului cardiac constant și este vital pentru sănătatea oaselor și a dinților, funcția musculară, sistemul nervos și producția de energie. El are, de asemenea, și un impact asupra sănătății psihologice.