Ce este depresia post-vacanță și cum scapi de ea

După venirea din vacanță, majoritatea oamenilor se adaptează greu la rutina zilnică. De vină este serotonina, supranumită şi "hormonul bunei dispoziţii". 

Depresia post-vacanță apare din cauză că deşi concediul ar trebui să reprezinte o perioadă de odihnă şi reîncărcare a bateriilor, el se transformă într-un bruiaj pentru rutină, alterând ritmul activităţilor de zi cu zi. Doar câteva zile petrecute în afara mediului obişnuit pot crea dificultăţi în readaptarea la vechiul stil de viață, scrie Doctorul zilei. De aceea, ziua de luni, după un week-end liber, este atât de dificilă.

Când avem depresie post-vacanță? Când nivelul randamentului scade dramatic. Regretele vacanței prea scurte și discrepanța dintre relaxarea din concediu și sarcinile profesionale încetinesc ritmul activităţii zilnice. Depresia post-vacanță își pune amprenta și pe fizic, nu doar pe psihic. Revenirea la vechiul program de somn, nutriţie şi activitate fizică, produce modificări biologice.

Având în vedere că este vorba despre depresie, soluţia salvatoare ar putea veni doar din partea medicului specialist.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News