Ce este „gripa aerului condiționat”. Cum să te răcorești fără să te îmbolnăvești

Aerul condiționat, deși esențial pentru confort în zilele călduroase, poate fi asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv ceea ce mulți numesc „gripa aerului condiționat”, potrivit New York Post. Iată ce trebuie să știți despre acest fenomen și cum să-l preveniți.

Ce este gripa aerului condiționat

Gripa aerului condiționat nu este o boală în sine, ci un termen popular care descrie simptomele de răceală și gripă cauzate de expunerea prelungită la aerul rece și uscat generat de aparatele de aer condiționat. Aceste simptome pot include:

- nas înfundat sau exces de secreții nazale

- durere în gât

- tuse

- dureri de cap

- dureri musculare

- senzație generală de rău

Ce cauzează starea de rău

Uscăciunea aerului: Aerul condiționat reduce umiditatea din încăpere, ceea ce poate duce la uscarea mucoaselor nasului și gâtului. Astfel devenim mai sensibili și mai susceptibile la infecții și iritații.

Schimbări bruște de temperatură: Trecerea rapidă de la temperaturi ridicate la cele scăzute poate stresa sistemul imunitar, făcându-l mai vulnerabil la virusuri.

Filtre murdare: Dacă filtrele aerului condiționat nu sunt curățate regulat pot deveni un focar de bacterii, mucegaiuri și alergeni care sunt eliberați în aerul respirat.

Recircularea aerului: Sistemele de aer condiționat recirculă aerul din interiorul clădirilor, ceea ce poate însemna că virusurile și bacteriile sunt distribuite mai ușor între persoane.

Cum să preveniți gripa aerului condiționat

Mențineți umiditatea: Utilizați un umidificator pentru a menține nivelurile adecvate de umiditate în încăpere, în special în dormitor și birou.

Curățați filtrele: Asigurați-vă că filtrele aparatului de aer condiționat sunt curățate și înlocuite regulat pentru a preveni acumularea de bacterii și mucegaiuri.

Evitați schimbările bruște de temperatură: Ajustați treptat temperatura aerului condiționat pentru a evita trecerea bruscă de la cald la rece.

Hidratare: Beți suficientă apă pentru a menține mucoasele umede și a preveni uscarea acestora.

Ventilare: Asigurați-vă că încăperea este bine ventilată, deschizând ferestrele periodic pentru a permite aerului proaspăt să circule.

Evitarea expunerii directe: Nu stați direct în fața jetului de aer rece al aparatului de aer condiționat.

Gripa aerului condiționat este un fenomen real, dar poate fi gestionat și prevenit cu măsuri simple. Menținerea unui mediu sănătos și curat, ajustarea corectă a temperaturii și umidității precum și igiena personală pot contribui la reducerea riscului de a dezvolta simptome asociate cu gripa aerului condiționat.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News