Ce este "vitamina N", leacul miraculos al japonezilor

De obicei, pentru a combate inflamația din corp oamenii apelează la exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, bogată în alimente antiinflamatorii, precum și alte obiceiuri, cum ar fi dormitul suficient, evitarea stresului și nefumatul.

De-a lungul timpului s-a dovedit că acest lucru ajută la reducerea inflației și menține organismul într-o stare mai bună, dar se pare că japonezii sunt cei care au descoperit leacul miraculos.

Ce este "vitamina N"

Potrivit farmacistei, nutriționistei și psihoneuroendocrinologului, María Real Capell, acest leac se numește "vitamina N", o vitamină care nu există, dar care a fost "inventată" de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a explica beneficiile pe care le primesc oamenii atunci când au un contact mult mai frecvent cu natura, scrie doctorulzilei.ro.

"Vitamina N este vitamina pe care noi, profesioniștii din domeniul sănătății, am inventat-o pentru a descrie beneficiile contactului cu natura", spune María Real Capell, adăugând că japonezii sunt cei care practică cel mai mult această activitate și i-au dat numele de "baie în pădure" pentru a obține toate beneficiile naturale. În japoneză se numește "shinrin-yoku" (baie de pădure) și s-a dovedit că reduce inflamația, stresul, tensiunea arterială și riscul de depresie.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, poluarea este un factor de risc cardiovascular ridicat care poate afecta organismul în același mod ca și sedentarismul, obezitatea, alimentația deficitară și fumatul. Tocmai din acest motiv se pare că cel mai bun remediu pentru a scăpa de efectele poluării din marile orașe ar fi "evadarea" în medii naturale, unde se poate respira această așa-numită "vitamina N", adică un aer sută la sută curat, care ne va ajuta la reducerea considerabilă a inflamațiilor. În plus, este știut deja că plimbările în aer natură ne ajută și la prevenirea altor probleme de sănătate, așa că este indicat să evadăm cât mai des din aglomerația orașelor pentru a ne lua un moment de respiro într-un loc liniștit.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News