Ce mănâncă Julia Roberts pentru a întineri. Secretul a fost dezvăluit

Actrița premiată cu Oscar nu doar că strălucește pe marile ecrane, dar și în viața de zi cu zi, afișând o frumusețe care pare să rămână neschimbată, în ciuda trecerii timpului. De cinci ori desemnată „Cea mai frumoasă femeie din lume” de către revista People, Julia rămâne un simbol al eleganței și vitalității. Cum reușește să își mențină farmecul? Actrița dezvăluie că secretul său nu constă într-un regim strict, ci într-un echilibru bine gândit între alimentație, mișcare și o atitudine relaxată față de procesul natural al îmbătrânirii.

Julia Roberts nu a fost niciodată adepta dietelor drastice. Deși mulți actori din industria cinematografică urmează regimuri alimentare rigide pentru a-și menține forma, Julia a preferat o abordare mai relaxată și mai sustenabilă. Într-un interviu acordat publicației The Independent, actrița a mărturisit că nu poate renunța la carbohidrați și că îi este imposibil să urmeze o dietă care exclude complet pâinea. „Total de acord cu tine, Julia!”, ar spune mulți dintre cei care nu pot concepe o masă fără acest aliment.

Pentru a-și păstra sănătatea și silueta fără a recurge la extreme, Julia a colaborat cu nutriționista Carrie Wiatt, care i-a creat un meniu variat, dar echilibrat. Astfel, actrița se bucură de mâncăruri sănătoase și delicioase, fără a simți că se privează de plăcerile culinare.

Meniul zilnic al Juliei Roberts

Julia Roberts și-a format o rutină alimentară care reflectă acest echilibru sănătos. Micul ei dejun include deseori granola de casă, fructe de pădure și iaurt, sau o brioșă cu morcovi și banane. Prânzul constă în preparate savuroase precum polenta cu anghinare la cuptor sau plăcintă filo cu spanac, iar la cină optează pentru feluri de mâncare pline de nutrienți, precum somon cu quinoa și legume sau biban de mare cu salsa de fasole neagră.

Un aliment favorit al actriței este avocado-ul, pe care îl integrează adesea în mesele sale principale. În ceea ce privește desertul, Julia recunoaște că nu poate refuza un fursec, declarând cu umor pentru Vanity Fair: „Nu am întâlnit niciodată un fursec care să nu-mi placă.”

Stilul de viață sănătos pe care îl urmează Julia nu este doar o alegere personală, ci o valoare pe care încearcă să o insufle și copiilor săi: Phinnaeus, Hazel și Henry. Ea le transmite acestora importanța unei alimentații echilibrate, spunându-le deseori: „Trebuie să mănânci lucruri bune pentru a obține lucruri bune.”

Pe lângă alimentația atent aleasă, Julia Roberts acordă o importanță deosebită exercițiilor fizice, deși mărturisește că nu este o mare iubitoare a sportului. Antrenoarea sa, Kathy Kaehler, a dezvăluit că Julia se antrenează de patru ori pe săptămână, combinând sesiuni de yoga, exerciții pliometrice și pilates. Acest regim diversificat o ajută pe actriță să își mențină forma fizică și să își păstreze vitalitatea.

Deși exercițiile nu sunt activitatea ei preferată, Julia recunoaște că își apreciază starea de bine de după antrenamente. „Nu iubesc exercițiile fizice, dar îmi place cum mă simt după aceea”, a spus ea, subliniind astfel importanța unui stil de viață activ pentru sănătatea sa fizică și mentală.

Frumusețea naturală a Juliei Roberts nu este rezultatul unor tratamente complexe sau costisitoare. Actrița preferă o rutină minimalistă de îngrijire a pielii, bazată pe produse esențiale și accesibile. Julia a menționat că se bazează pe o cremă hidratantă de calitate și protecție solară zilnică, iar uneori folosește ulei de măsline pentru a-și hrăni pielea. Acest truc de îngrijire simplu și eficient i-a fost transmis de la bunicul ei.

Zâmbetul inconfundabil al actriței, una dintre cele mai memorabile trăsături ale sale, are și el un secret simplu: Julia își curăță dinții cu bicarbonat de sodiu, un alt obicei învățat de la bunicul său. Acest truc natural, accesibil oricui, pare să fi contribuit la menținerea zâmbetului său strălucitor de-a lungul anilor.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News