Ce nu trebuie să pui în salată, dacă vrei să slăbești

Orice aliment plin de proteine adaugă calorii care nu sunt necesare. Încearcă mai bine să adaugi nuci, fistic, semințe de dovleac sau migdale. Acestea vor oferi senzația de sațietate.

Dressing 

Dressing-urile au numeroase calorii, indicat ar fi oțetul balsamic sau uleiul de măsline. Dressing-urile fără grăsimi au o cantitate mult mai mare de sare și zahăr față de cele normale. Dacă pui o cantitate prea mare din orice dressing, salata o să devină un risc pentru dietă.

Fructe uscate

Afinele uscate, caisele uscate și strugurii uscați conțin cam 22 de grame de zahăr și 100 de calorii. Ele pot fi înlocuite cu fructe proaspete.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News