Ce poți păți dacă nu bei apă o zi întreagă

Dacă nu bei apă timp de o zi întreagă, corpul tău va resimți mai multe efecte negative, potrivit Quora, unele dintre ele fiind:

Deshidratare: Lipsa de apă poate duce la deshidratare, care este un dezechilibru între cantitatea de apă pierdută și cantitatea de apă consumată. Deshidratarea poate afecta funcționarea normală a organismului și poate duce la simptome precum gură uscată, ochi uscați, senzație de sete intensă, urină închisă la culoare și urinare mai rară.

Scăderea performanței fizice și mentale: Apa este esențială pentru funcționarea optimă a creierului și a mușchilor. Lipsa de apă poate duce la oboseală, lipsă de concentrare, slăbiciune musculară și scăderea performanței atât fizice cât și mentale. După doar o zi fără apă te vei simți fără vlagă, obosit și cu mintea încețoșată!

Probleme renale și urinare: Consumul insuficient de apă poate crește riscul de infecții urinare și poate contribui la formarea calculilor renali (pietre la rinichi). O cantitate adecvată de apă ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism prin urină.

Tulburări digestive: Apa este esențială pentru digestie și pentru menținerea sănătății tractului digestiv. Lipsa de apă poate duce la constipație și alte tulburări digestive.

Boli respiratorii și de piele: Lipsa de apă poate afecta sistemul imunitar și poate crește riscul să dezvolți diverse boli și afecțiuni, inclusiv infecții respiratorii și probleme ale pielii.

Este important să bei apă regulat pe tot parcursul zilei pentru a-ți menține corpul hidratat și sănătos. Cantitatea exactă de apă de care ai nevoie poate varia în funcție de factori precum vârsta, greutatea, nivelul de activitate fizică și condițiile climatice. Consultă întotdeauna un specialist în domeniul sănătății pentru recomandări personalizate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News