Ce să faci ca să fii în siguranţă în apa mării

Iată câteva sfaturi bune de urmat, de la Red Cross International, atunci când eşti la mare:

Alege zonele de înot desemnate: Înoată doar în zonele destinate înotului, unde există supraveghetori și marcaje pentru siguranță.

Verifică vremea: Condițiile meteo dar şi apa mării trebuie să fie potrivite pentru scăldat. Evită înotul în condiții de vânt puternic, furtună sau valuri mari.

Cunoaște adâncimea apei: Fii conștient de adâncimea apei și asigură-te că aceasta este potrivită pentru expertiza ta la înot.

Nu înota singur: În special în ape deschise este recomandat să înoți în grup sau să ai pe cineva în apropiere pentru a primi ajutor în caz de nevoie.

Fii atent la curenți: Fiind în mare, poți fi afectat de curenți puternici. Dacă te simți tras într-o direcție, înoată pe lateral, în paralel cu țărmul, până când te poți elibera din curenți.

Evită alcoolul: Consumul de alcool înainte sau în timpul înotului poate îţi reduce din reflexe şi îţi poate afecta abilităţile de a răspunde în mod corespunzător la situații de urgență în apă.

Supraveghează copiii: Dacă îți petreci timpul în apă cu cei mici, supraveghează-i în permanență. Copiii trebuie să fie înconjuraţi de adulți responsabili.

Folosește echipament de plutire: Dacă nu ești un înotător experimentat, poți folosi echipamente de plutire, cum ar fi vestele de salvare sau colac gonflabil.

Respectă semnele și avertismentele: Urmează avertismentele și indicațiile autorităților locale sau ale supraveghetorilor de plajă.

Cunoaște-ți limitele: Înotul în mare te poate solicita fizic până la epuizare. Cunoaște-ți limitele și odihnește-te dacă simți că ai nevoie.

Fii pregătit pentru situații de urgență: Învață să înoți în condiții de siguranță și să reacționezi la situații de urgență în apă. Cunoașterea tehnicilor de bază de înot dar şi de salvare poate face o diferență semnificativă.

Respectând aceste sfaturi și rămânând mereu vigilenți, poți să te bucuri de timpul petrecut în apă mării într-un mod sigur și plăcut.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News