Ce să NU faci dimineața, imediat după ce te-ai trezit. Obiceiuri care îți scurtează viața
Dimineața preferăm să dormim mai mult sau să mâncăm pe fugă un biscuite, în detrimentul unui mic dejun copios, mâncat în tihnă.
Ori de câte ori îmi întreb prietenii dacă mănâncă dimineața, cei mai mulți se scuză cu lipsa timpului. Majoritatea preferă fie să fumeze o țigară sau mai multe, fie să bea doar o cafea, pe motiv că nu pot mânca nimic la primele ore la dimineții.
Însă trebuie specificat că acest obicei ne poate costa scump sănătatea. În timp, pot apărea probleme precum ulcer, gastrită, arsuri stomacale, colon iritabil etc., care, netratate la timp, ne pot duce pe un pat de spital.
O omletă cu o salată de crudități, pâine de secară cu guacomale și ou fiert, cereale cu lapte sunt variante nemaipomenite pentru mic dejun.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
