Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol
Iată de ce nu e indicat să-ți bei cafeaua imediat cum te-ai trezit de dimineață, fără să mănânci ceva înainte!
Cafeaua băută pe stomacul gol poate afecta diferite persoane în moduri diferite, iar efectele pot varia în funcție de sensibilitatea individuală, sănătatea generală și alți factori. Iată câteva aspecte de luat în considerare, potrivit New York Times:
Stimularea acidității gastrice: Cafeaua poate stimula secreția de acid gastric, iar consumul de cofeină pe stomacul gol poate duce la creșterea nivelului de aciditate din stomac. Aceasta ar putea cauza disconfort sau ar putea agrava simptomele persoanelor care suferă de arsuri la stomac, gastrită sau reflux gastroesofagian.
Efecte nedorite asupra apetitului: Cafeaua poate avea efecte asupra apetitului. Unele persoane pot resimți o scădere a poftei de mâncare după consumul de cafea, ceea ce poate duce carențe de vitamine și anemie.
Absorbție deficitară a nutrienților: Cofeina din cafea poate afecta absorbția anumitor nutrienți, cum ar fi calciul și fierul. Dacă cafeaua este consumată înainte de masă, aceasta ar putea interfera cu absorbția acestor nutrienți esențiali.
Creșterea energiei: Pe de altă parte, cafeaua conține cofeină, care este un stimulent ce poate oferi un boost de energie. Consumul de cafea pe stomacul gol poate intensifica acest efect. Atenție, însă! Inima poate fi suprasolicitată!
Efectele asupra sistemului nervos: Cofeina poate afecta sistemul nervos și poate duce la creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Persoanele sensibile la cofeină pot resimți aceste efecte mai intens.
În general, este important să fii conștient de modul în care corpul tău reacționează la cafea și să iei în considerare starea ta de sănătate generală. Dacă ai probleme digestive sau alte probleme de sănătate, poate fi util să consulți un medic pentru a primi sfaturi personalizate. De asemenea, se recomandă să ai o dietă echilibrată și să nu te bazezi doar pe cafea pentru a-ți satisface nevoile nutriționale. Un mic dejun consistent înainte de prima ceașcă de cafea din zi poate face o mare diferență, iar energia ta se va dubla!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
