Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe citrice
Vin sărbătorile și sigur nu va fi zi în care să nu mănânci portocale, mandarine și clementine. Dar ce se întâmplă dacă faci abuz?
Consumul excesiv de citrice poate avea unele efecte negative asupra sănătății din mai multe motive, spun cei de la healthshots.com:
Aciditate ridicată: Portocale de Crăciun? Răsfățul ideal! Doar că, la fel ca și lămâile și grapefruit, conțin acid citric, care poate provoca reflux acid sau iritații ale mucoasei stomacului în cazul în care sunt consumate excesiv. Persoanele cu probleme digestive sau diagnosticate cu ulcer pot fi afectate în mod deosebit.
Reacții alergice: Citricele pot cauza reacții alergice, cum ar fi iritații ale pielii sau umflarea buzelor. Persoanele cu alergii alimentare ar trebui să fie atente la consumul de citrice.
Probleme dentare: Acidul din citrice poate afecta smalțul dinților. Consumul excesiv de citrice poate contribui la eroziunea smalțului dentar și la sensibilitatea dentară.
Interacțiuni cu medicamente: Anumite medicamente pot interacționa cu substanțele chimice găsite în citrice. De exemplu, grapefruitul poate influența absorbția și metabolizarea anumitor medicamente, ceea ce poate duce la cantități periculoase în sânge
Intoxicație cu vitamina C: Deși vitamina C este esențială pentru sănătate, consumul excesiv poate provoca diaree, probleme gastrointestinale și alte efecte adverse.
Este important să mențineți un echilibru în alimentație și să consumați fructe în cadrul unei diete variate și echilibrate. Dacă aveți preocupări legate de consumul de citrice sau de orice alt aliment, este întotdeauna recomandat să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății, cum ar fi medicul sau nutriționistul, pentru a primi sfaturi personalizate în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și nevoile nutriționale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
