Cinci motive ca să mănânci în fiecare zi castravete. Efecte nebănuite asupra organismului

Conţin foarte mulţi nutrienţi

Castraveții conțin cantități mari de nutrienți, precum Vitaminele C , Magneziu și Potasiu. De asemenea, conţin antioxidanți (beta-caroten și flavonoide), care ajută la combaterea inflamației și la protejarea celulelor de boli cronice.

Îmbunătățiți digestia 

Castravetele conține, de asemenea, cantități mari de fibre, de aceea este excelent pentru îmbunătățirea sănătății intestinale și reglarea mișcărilor intestinale. Pe lângă asta, consumul (ca o gustare, de exemplu) te va ajuta să te simți sătul, ceea ce te va împiedica să mănânci prea mult.

Alte beneficii ale consumului de castravete

Ajută la menținerea tensiunii arteriale

Deoarece castraveții conțin electroliți și potasiu, aceștia pot reduce retenția de apă indusă de sodiu și, prin urmare, scăderea tensiunii arteriale (care, atunci când este mare, poate provoca anevrism sau accident vascular cerebral), potrivit Asociației Inimă americană.

Optimizează aspectul pielii și al părului

Castraveții conțin vitamine A, B, C și D, precum și folat, astfel încât, atunci când sunt consumați, să optimizeze aspectul pielii și părului. Nu degeaba folosim acest fruct pentru a revitaliza ochii obosiți mulți ani.

Oferă energie

Deoarece castraveții Vitamina B,  pot crește nivelul de energie al organismului. În plus, mențin corpul hidratat mult timp.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News