Cinci obiceiuri care combat excesul de greutate. Adoptă-le și tu dacă vrei să slăbești

Experții te sfătuiesc să fii atent la ceea ce faci dimineața, deoarece anumite obiceiuri îți permit să slăbești. Rutina de dimineață este foarte importantă în procesul de slăbire. 

Există 5 reguli simple pe care ar trebui să le respecți dacă visezi la o siluetă perfectă.

Bea apă caldă în fiecare dimineață. Apa caldă accelerează metabolismul.

Nouă alimente pe care nu ar trebui să le mănânci pe stomacul gol

Nu uita de sport. Fă exerciții fizice timp de 25-30 de minute pe zi.

Nu uita de vitamina D. Fă plajă, deoarece soarele afectează producția de vitamina D. Dacă nu poți ajunge la plajă, este suficient să ieși afară.

Trei alimente consumate la micul dejun îți dau energie pentru întreaga zi

Nu rata micul dejun. Un mic dejun corect îți va asigura energia pentru toată ziua și nu vei avea gustări nesănătoase până la prânz.

Această băutură populară întărește imunitatea și promovează pierderea în greutate

Notează tot ceea ce mănânci. Planifică dieta pentru întreaga zi. Este util să faci, dimineața, o listă cu  ceea ce vei mânca pe parcursul zilei.

Ține cont de aceste reguli și bucură-te de rezultate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News