Cinci SECRETE de la un medic care a trăit 105 ani
Medicului Shigeaki Hinohara, care a trăit 105 ani, i s-a sugerat des să se retragă din activitate, însă a refuzat mereu.
La un moment dat, într-un interviu oferit revistei Japan Times, acesta a dezvăluit câteva dintre secretele sale:
„Să nu ne stresăm corpul cu reguli fixe"
„Energia vine din starea de bine, nu din a mânca și a dormi mult. Toți ne amintim cum, când eram copii, ne luam cu joaca, uitând adesea să mâncăm sau să dormim. (...) Este mai bine să nu ne stresăm corpul cu prea multe reguli fixe.”
Sfat pentru a trăi mult
„Toți oamenii care trăiesc mult, indiferent de naționalitate, au un lucru în comun: niciunul nu este supraponderal. La micul-dejun, beau o ceașcă de cafea, un pahar cu lapte și un suc de portocale, la care adaug o lingură de ulei de măsline. Masa de prânz: lapte și câteva fursecuri. Sau nimic, dacă sunt prea ocupat cu munca. La cină, legume, puțin pește și orez.”
Întrebare pentru medic
„Atunci când un medic vă recomandă să faceți un test sau o operație, întrebați-l dacă i-ar recomanda procedura soției sau copilului."
„Mergeți pe scări”
„Mergeți întotdeauna pe scări. Cărați-vă singuri sacoșele."
Lucruri materiale
„Nu fiți obsedați de lucruri materiale. Când veți părăsi această lume, nu puteți lua nimic cu voi."
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
