Condimentul care stimulează producerea colagenului și ajută la reducerea durerilor de genunchi
Un aliat surprinzător pentru articulații sănătoase se află chiar în bucătărie. Acest condiment nu doar că stimulează producția de colagen, esențial pentru menținerea pielii și a articulațiilor elastice, dar contribuie și la reducerea durerilor de genunchi. Apreciat pentru proprietățile sale antiinflamatoare, acest ingredient poate deveni un sprijin natural pentru cei care se confruntă cu disconfort articular.
Oregano stimulează producerea colagenului, fiind benefic pentru piele și articulații. Datorită proprietăților antimicrobiene, ajută la tratarea acneei și calmează iritațiile cutanate. În caz de artrită, acționează ca un antiinflamator natural, reducând durerea și inflamația. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, reglează zahărul din sânge și contribuie la controlul greutății. Beneficiile sale includ și ameliorarea alergiilor, durerilor menstruale și a problemelor digestive, potrivit 20minutos.es.
Sursa foto: https://www.freepik.com, @Rawf8.com
Oregano (Origanum vulgare) este o plantă aromatică folosită atât ca mirodenie, cât și în medicina naturală datorită proprietăților sale benefice pentru sănătate.
Stimulează producerea colagenului – benefic pentru piele și articulații
Oregano conține antioxidanți, vitamine (precum A, C și E) și compuși activi care ajută la menținerea sănătății pielii și articulațiilor. Carvacrolul și timolul protejează colagenul împotriva degradării cauzate de radicalii liberi. Colagenul este esențial pentru elasticitatea pielii, prevenirea ridurilor și menținerea rezistenței articulațiilor, reducând riscul de uzură și afecțiuni degenerative.
Ajută la tratarea acneei și calmează iritațiile cutanate
Datorită proprietăților antimicrobiene și antiinflamatoare, oregano este eficient în combaterea bacteriilor care cauzează acneea (precum Propionibacterium acnes). Aplicat local sub formă de ulei esențial diluat, poate reduce inflamația și roșeața pielii, contribuind la vindecarea mai rapidă a coșurilor și prevenirea cicatricilor. De asemenea, are un efect calmant asupra pielii iritate de eczeme, psoriazis sau înțepături de insecte.
Antiinflamator natural – util în artrită
Oregano conține flavonoide și polifenoli care acționează ca antiinflamatoare naturale, inhibând enzimele responsabile de inflamație (COX-2). Acest lucru poate reduce durerea și umflarea articulațiilor afectate de artrită sau alte afecțiuni reumatice. Consumat sub formă de ceai sau integrat în alimentație, oregano poate oferi un suport real în reducerea rigidității articulare.
Susține sănătatea cardiovasculară
Flavonoidele din oregano ajută la reducerea inflamației cronice, un factor de risc major pentru bolile de inimă. De asemenea, contribuie la scăderea tensiunii arteriale, reglarea nivelului de colesterol și prevenirea formării plăcilor de aterom în artere. Uleiul esențial de oregano poate avea și un efect ușor de vasodilatație, îmbunătățind circulația sângelui.
Reglează zahărul din sânge
Oregano poate contribui la echilibrarea glicemiei, deoarece compușii săi activi stimulează secreția de insulină și îmbunătățesc absorbția glucozei de către celule. Acest lucru este benefic în special pentru persoanele cu rezistență la insulină sau diabet de tip 2. Unele studii sugerează că poate preveni și fluctuațiile bruște ale glicemiei după mese.
Contribuie la controlul greutății
Carvacrolul, unul dintre compușii principali din oregano, poate influența metabolismul grăsimilor și reduce acumularea de țesut adipos. Oregano ajută, de asemenea, la digestie și la reglarea apetitului, prevenind senzația de foame excesivă. Folosit ca și condiment în mâncăruri, poate înlocui alte ingrediente mai calorice și adaugă savoare fără să afecteze regimul alimentar.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
