Conopidă aromată în sos cremos: ușor de preparat, dar foarte gustoasă și sățioasă

Acest fel de mâncare se prepară ușor, dar este foarte gustoasă și sănătoasă. Poate fi servită la prânz, dar și la cină. Nu veți avea nevoie de produse scumpe pentru a o prepara, iar membrii familiei vor fi încântați!

Ingrediente:

conopidă - 450 grame,
smântână de10% - 150 ml
ouă - 1 bucată,
făină - 15 grame,
cașcaval tare - 50 grame 
unt - 15 grame, sare și piper după gust.

Prepararea rețetei

Conopida trebuie separată în buchete, care vor fi puse în apă clocotită și fierte timp de 5 minute. Apoi scoateți buchetele de conopidă într-o strecurătoare. În timp ce buchețelele de conopidă se răcesc, puteți face sosul.

Tartă cu banane și ciocolată: un desert uimitor de delicios. Blatul sfărâmicios și umplutura moale te vor cuceri

Pentru asta, topiți untul într-o tigaie, adăugați făina și amestecați. Adăugați apoi smântâna, amestecând constant. Aducem sosul la o consistență uniformă și adăugăm un ou și cașcavalul ras, amestecând rapid cu un tel. Nu uitați adăugați sare și piper după gust.

Buchețele de conopidă se pun într-un vas de copt, iar deasupra se toarnă sosul cremos. Acum nu vă mai rămâne decât să dați tava în cuptor pentru 20 de minute la 180 de grade.  Poftă bună!

BONUS. Chifteluțe savuroase fără carne și fără ouă: o rețetă din ingredientele disponibile în frigider

Putem găti mese copioase din ingrediente simple și accesibile. Pentru un prânz copios, puteți pregăti niște chiftele delicioase de legume, în care nu trebuie să adăugați carne sau ouă.

Pentru a pregăti aceste chifteluțe, veți avea nevoie de legume.  Acest fel de mâncare simplu este grozav pentru micul dejun.  

Ingrediente:

varză albă - 350 de grame;

morcovi - 170 de grame;

ceapă - 140 de grame;

griș - 3 linguri;

fulgi de ovăz - 3 linguri;

cartofi - 260 de grame;

sare și piper - după gust,

pesmet, 

amidon -  1 lingură;

ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline.

Metoda de preparare

Spălați cartofii și fierbeți-i în coajă. Tăiați varza proaspătă în bucăți mari, scufundați-o în apă clocotită și gătiți-o 5 minute. Clătiți bine morcovii, curățați-i și dați-i prin răzătoare grosieră. Curățați ceapa de coajă și tăiați-o în cuburi mici.

Desert spectaculos cu ananas: are un gust exotic și poate fi consumat și de cei care sunt la dietă

Căliți morcovii și ceapa în ulei până se înmoaie. Între timp, varza se trece prin strecurătoare, se clătește cu apă rece și se lasă la scurs. Puneți, apoi, în robotul de bucătărie legumele, împreună cu varza, și transformați-le într-o masă omogenă

Pulpe de pui cu cartofi la cuptor. Sunt crocante și suculente. O rețetă perfectă pentru o cină cu familia

Cartofii fierți se curăță de coajă și se dau prin răzătoarea medie. Adăugați cartofii rași, o lingură de amidonul, grișul, fulgii de ovăz, sarea și piperul la legumele pasate. Se amestecă toate ingredientele și se  lasă să se odihnească timp de treizeci de minute.

Plăcintă cu vinete și carne la cuptor: ușoară și gustoasă și fără prăjire. Un deliciu care nu trebuie ratat

Din pasta obținută din legume formați chiftele, dați-le prin pesmet și prăjiți-le  în ulei pe ambele părți până se rumenesc. Poftă bună!

Puteți adăuga sare, dar rețineți că brânza tare este deja puțin sărată.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News