Consumă, zilnic, semințe de fenicul dacă vrei să slăbești. Iată cum le poți include în dieta ta

Află cum să le consumi, mai ales dacă vrei să slăbești. Semințele de fenicul au un gust foarte aromat și o aromă răcoritoare, așa că folosirea lor în bucătărie va oferi o notă în plus preparatelor.

Pe lângă gustul său atrăgător, semințele de fenicul au o serie de alte beneficii pentru organism.  Datorită abundenței de antioxidanți, acestea ajută la întărirea imunității, îmbunătățesc digestia și facilitează pierderea în greutate.

Află cum poți folosi semințele de fenicul pentru a beneficia de toate proprietățile.

Cum te poate ajuta o ceapă, pusă sub pernă, să scapi de o răceală banală

Pudră. O primă modalitate de a consuma semințele de fenicul este să le macini până obții o pulbere. Adaugă câte o linguriță din această pulbere în orice fel de mâncare. Acest lucru îți va menține sistemul digestiv sănătos, lucru crucial pentru pierderea în greutate.

Trei obiceiuri bune pentru un început corect de zi: ce trebuie să faci imediat după trezire

Băutură răcoritoare. Dacă dorești să includeți semințele de fenicul în dietă, îți recomandăm să le înmoi într-o cană cu apă peste noapte și să le consumi dimineața. Această băutură răcoritoare va absorbi aroma și nutrienții din semințele de fenicul.  

În semințe. Dacă îți place să mesteci semințe de fenicul le poți folosi întregi și le poți adăuga în salate sau friptură. Acest lucru nu doar că va îmbunătăți gustul alimentelor, dar vei beneficia și de nutrienții din fenicul.

Ceaiul care te ajută să adormi repede: este suficientă o singură ceașcă

Proteina este un macronutrient esențial în orice cură de slăbire, dar consumul exagerat duce la  balonare.

Semințele de fenicul pot fi folosite eficient pentru a contracara această problemă. Încercă să faci faceți batoane de casă cu câteva nuci, cum ar fi migdale și arahide, și adaugă o mână de semințe de fenicul.

În acest fel, vei avea un aport bun de proteine ​​și „grăsimi bune”, în timp ce semințele de fenicul vor avea grijă de intestine.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News