Consumul de cafea înainte de culcare nu influenţează somnul. Mit spulberat
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Atlantic din Florida (Statele Unite) în colaborare cu Harvard Medical School, consumul de cafea înainte de culcare nu influențează calitatea somnului. Nu acelaşi lucru se poate spune despre nicotină şi alcool.
785 de persoane au fost participat la un studiu timp de 5.164 zile și nopți, ținând cont de cantitatea de cafea, alcool și nicotină pe care le-au consumat în această perioadă. Au fost folosiți senzori pentru încheietura mâinii, care au putut înregistra durata de somn a participanților, precum și eficiența și viteza cu care acești oameni s-au trezit.
Apoi, consumul lor de substanțe menționate a fost comparat cu rezultatele acestui test pentru a obține concluzii.
Conform studiului, nicotina și alcoolul afectează somnul. În schimb, cofeina nu a generat modificări ale stării de somn a acestor persoane, relatează 20minutos.es.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
