Cum afli vârsta reală a corpului tău cu un calcul matematic simplu

Odată cu venirea noului an, sunt multe persoane care încearcă să-și stabilească obiective, inclusiv în ceea ce privește sănătatea, lăsând în urmă viața sedentară pentru a începe să facă mișcare, astfel încât să-și îmbunătățească condiția fizică. Cu cât faci mai mult sport, cu atât ești mai sănătos. Și mișcare poți face oriunde, nu trebuie neapărat să mergi la sală! Poți face sport la tine acasă.

Înainte de a te ocupa serios de mișcare, poți folosi unele dintre metodele care determină starea fizică în care te afli, cum este cazul calculului matematic conceput de profesorul de fiziologie a exercițiului de la Universitatea Norvegia pentru Știință și Tehnologie, Ulrik Wisløff.

Expertul a inventat ceea ce este cunoscut sub numele de World Fitness Level cu ajutorul căruia știi exact care este forma fizică și vârsta reală a corpului tău. Pentru a face acest lucru, este necesar doar să răspunzi la o serie de întrebări. La final afli vârsta ta reală.

Întrebările metodei World Fitness Level

În primul rând, persoana care dorește să-și cunoască starea fizică trebuie să răspundă la câteva întrebări generale, acestea fiind:

Originea etnică

Țara de naștere

Nivelul studiilor

Genul

Vârsta

Greutatea și înălțimea.

Ulterior, încep întrebările mai mult legate de exercițiu și forma fizică. Acestea sunt:

Ritmul cardiac maxim (puls)

Cat de des faci exerciții fizice?

Cât durează sesiunile de exerciții?

Cât de intens te antrenezi?

Care este pulsul tău când te odihnești

Măsurarea taliei.

După aceste întrebări, metoda oferă rezultatele, arătând:

Vârsta reală a participantului

Vârsta în funcție de fitness

Capacitatea corpului tău de a transporta și de a utiliza oxigen.

Ce rămâne de făcut este să intri pe site-ul https://www.worldfitnesslevel.org/#/ și afli gratis care este vârsta ta reală. Durează mai puțin de două minute.

VEZI ȘI: Hemoroizi, simptomul care nu trebuie ignorat. Mitulescu (SANADOR): Cum poți rămâne cu sechele pe viața de la această boală extrem de comună/ video

Avantajul măștilor de protecție. Ne fac mai ATRĂGĂTORI, potrivit unui studiu

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News