Cum facem din salata verde o "bombă" calorică, fără să ştim. Nutriționist: Femeile se miră că nu au slăbit!
Este sănătoasă şi e considerată aliatul siluetei, însă salata verde poate reprezenta şi un pericol pentru dietă.
Secretul care face diferenţa dintre o salată pentru slăbit şi o salată de toată ziua este uleiul, mai exact cantitatea de ulei folosită.
„Fiecare lingură de ulei înseamnă 100 de calorii", atrage atenţia medicul nutriţionist Mihaela Bilic, care spune că nu este indicat să turnăm ulei cu sticla la salată, char dacă noi credem că punem puţin. Cel mai corect este să folosim un spray cu ulei, să pulverizăm un puf şi, atunci, totul este sub control. Un puf înseamnă 30 de calorii.
Oamenii obişnuiesc să pună trei, cinci linguri de ulei. Asta înseamnă 500 de calorii numai la o salată pe care noi o considerăm parte din dietă. „Şi, pe urmă, femeile se miră şi spun că ele au mâncat salată cu piept de pui şi nu au slăbit", a atenţionat medicul Mihaela Bilic pentru Antena3.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
