Medicul Mihail Pautov a discutat despre "secretul fericirii". Care este acesta și cum îl putem obține?
Mihail Pautov dezvăluie secretul fericirii, bazându-se pe concluziile Studiului Harvard al Dezvoltării Adulților. Acest amplu studiu, desfășurat pe parcursul mai multor decenii și implicând peste 750 de persoane, subliniază că nu doar existența relațiilor sociale contează, ci și calitatea acestora joacă un rol esențial în bunăstarea noastră pe termen lung.
„Avem un studiu care ne arată precis ce trebuie să facem ca să fim fericiți. Cred că este unul dintre cele mai lungi studii făcute vreodată în medicină și lumea științifică și se numește Harvard Study of Adult Development. Acest studiu durează de 82 de ani și încă este în desfășurare. În studiu au fost recrutați peste 250 de studenți de la Harvard, după care au fost recrutați peste 500 de băieți tineri din familii sărace.”
Potrivit medicului, singurătatea poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății noastre fizice și mentale. În schimb, relațiile stabile și armonioase contribuie la o stare generală de fericire și bunăstare. De asemenea, studiul evidențiază că relațiile toxice pot fi chiar mai nocive pentru sănătate decât un divorț.
„Au fost studiați toți acești oameni. Mulți dintre ei au ajuns doctori, mulți dintre ei au ajuns avocați. Unul a ajuns președintele SUA. Prima concluzie majoră este că relațiile sociale sunt extrem de bune pentru sănătatea ta fizică și sănătatea ta mintală, în timp ce singurătatea te poate ucide. A doua concluzie este că e foarte importantă calitatea relației pe care o ai. Poți să fii singur sau poți să te simți singur printr-o mulțime de oameni pe care-i cunoști, într-o relație de căsătorie pe care o ai, iar relațiile amoroase toxice în care cei doi sunt distanți, nu-și vorbesc sau simt că nu pot conta unul pe altul sunt raportate ca fiind mai dezastruoase pentru sănătate decât divorțul”, a explicat acesta.
Analizele detaliate ale studiului au arătat că, la vârsta de 80 de ani, persoanele care au menținut relații solide și armonioase au fost semnificativ mai fericite și mai sănătoase decât cele care, deși au beneficiat de alte avantaje, s-au confruntat cu singurătatea sau relații dezechilibrate.
„În cadrul studiului s-a luat în calcul foarte multe variabile: analizele lor, nivelul de colesterol, ce venit au, cât sport fac, dar și calitatea relațiilor lor și s-au gândit în funcție de acest valori care o să fie starea lor de sănătate la 80 de ani. Nu a existat o valoare mai puternică asupra sănătății lor decât calitate relațiilor lor. Adică cei care la 50 de ani nu făceau sport, aveau colesterolul mare, dar avea relații foarte puternice în jurul lor au fost cei care la 80 de ani erau mult mai fericiți, mai sănătoși și simțeau constant o stare de bucurie și de fericire comparativ cu ceilalți care poate aveau bani, făceau sport, aveau colesterolul bun, dar erau singuri sau nu aveau niște relații calitative”.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
de Roxana Neagu