Cum îți dai seama dacă ai suferit traume în copilărie. Psiholog, primele semne

"1) Dacă recunoști...

• Teamă de intimitate, din cauza faptului că s-ar putea produce un abandon.
• Frică de apropiere fizică, care-ți blochează nevoia de intimitate.
• Dorință acută de gratificare orală – comportamente compulsive de genul mâncat, fumat, consum de alcool.
• Anxietate crescută în a-ți exprima nevoile (de teamă că nu vor fi îndeplinite).
• Inabilitate în a-i investi pe ceilalți cu încredere, chiar și pe aceia care sunt oameni de cuvânt.

Sunt posibile traume de atașament, dobândite în perioada 0-2 ani.

2) Dacă recunoști...

• Dificultate în a spune „Nu”, cauzată de teama de respingere.
• Dificultate în a pune limite celor din jur (partener, colegi, șefi etc.), din teama de a nu pierde conexiunea cu persoanele respective.
• Dificultate în a-ți verbaliza emoțiile și sentimentele (din teama de a nu fi umilit).
• Preocupare majoră față de a binedispune un prieten (sau orice om important) care este supărat.
• Senzație de sufocare prezentă, intens, atunci când cineva se apropie emoțional de tine.

Sunt posibile traume de individualizare, dobândite în perioada 2-3 ani.

3) Dacă recunoști...

• Senzație puternică de respingere față de propriului corp.
• Atitudine de autocritică și (auto)rușinare.
• Utilizarea sexului ca formă unică de intimitate.
• Standarde de perfecționism crescute.
• Inabilitate în a-ți susține părerea sau punctul de vedere.
• Lipsă de empatie și de îngăduință, față de comportamentele celor din jur.

Sunt posibile traume în sfera identității personale, dobândite în perioada 3-6 ani.

4) Dacă recunoști...

• Senzație de inadecvare în contexte sociale.
• Inabilitate de a duce proiectele la bun sfârșit.
• Atitudine de control și critică față de alegerile celor din jur.
• Dificultate în a-ți fixa obiective profesionale.
• Teamă intensă de a vorbi în public.
• Comportamente cronice de îndatorare și (auto)privarea de stabilitate financiară.

Sunt posibile traume în sfera competențelor personale, dobândite în perioada 6-12 ani.

5) Dacă recunoști...

• Inhibare sexuală crescută și evitare a intimității fizice.
• Dorință obsesivă de validare și aprobarea din partea „tuturor” celor din jur.
• Utilizare a consumului de substanțe ca mijloc de gestionare a disconfortului interpersonal.
• Comportamente ambigue (în plan relațional).
• Atenție exagerată îndreptată asupra aspectului fizic.

Sunt posibile traume în sfera competențelor de relaționare, dobândite în perioada 12 – 24 de ani.

(Adaptare după H. Hendrix, C. Taylor, Gy. Gáspár.)", a scris psihologul Gáspár György pe Facebook.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News