Cum lupți împotriva asteniei de toamnă
Efectele asteniei de toamnă pot reprezenta o explicaţie pentru stpri neplăcute și tulburări de somn. Medicii ne învaţă cum putem preveni şi ameliora efectele acestui anotimp asupra organismului nostru.
Astenia de toamnă mai poate provoca stări de anxietate sau creşterea excesivă a poftei de mâncare.
În privinţa tratamentului şi prevenţiei asteniei de toamnă, specialiştii recomandă foarte mult expunerea la lumină şi aer curat. Astfel, plimbările prin parc sunt excelente atunci când simţim faptul că suntem cuprinşi de o stare de tristeţe.
De asemenea, pentru ca astenia să nu se manifeste prin excese alimentare, specialiştii recomandă dietele echilibrate, din care să nu lipsească aportul de vitamine şi minerale.
Ca şi în alte cazuri, consumul ridicat de fructe şi legume, se dovedeşte a fi un tratament excelent.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
