Cum să-ți faci cumpărăturile corect, de Andrei Laslău

Celebrul nutriționist Andrei Laslău, a dat, pe site-ul personal, o serie de sfaturi despre cum ar trebui să ne facem cumpărăturile. De la sfaturi practice până la sfaturi psihologice, nutriționistul punctează fiecare disconfort care ar putea duce la îngrășare. 

Un prin sfat practic este lista de cumpărături. Fără o listă bine pusă la punct riscăm să cumpărăm produse mai puțin sănătoase care ne vor trimite în magazinele de haine pentru un număr mai mare. "Nu te duce nemâncat!" este al doilea sfat. Nu puțini sunt cei care se lasă atrași de hipermarketuri mai ales atunci când le este foame. Căruciorul de cumpărături se umple cu mâncare semipreparată, ciocolată, prăjituri. Întreg amestecul ajunge pe masa din bucătărie și se transformă în kilograme în plus.

În cazul în care a doua regulă este încălcată, există o a treia regulă, care, dacă este respectată, va reduce la jumătate primejdia kilogramelor în plus. "Alege alimente cât mai aproape de forma lor naturală.", scrie Andrei Laslău. "Nu cumpăra imitatți alimentare - mezeluri, margarină, făinoase, zaharoase, patiserie, cofetărie, sucuri dulci, ceai cu zahăr, iaurt cu zahăr."

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News