Cum te antrenezi corect dacă vrei să slăbești. Cori Grămescu, secret: Este foarte important!
Cori Grămescu a explicat cum trebuie să decurgă un antrenament, atunci când vrei să slăbești. Exista un mic secret.
"Pentru o eficiență ridicată a antrenamentelor, mai ales atunci când faci sport pentru a obține forma fizică pe care ți-o dorești, este foarte important să pui accent pe execuția corectă a tuturor mișcărilor din antrenament, fără a face pauză. Un antrenament este eficient atunci când îl faci complet, corect și conștient.
O oră mai ușoară este mult mai eficientă decât un antrenament de avansați în care nu îți poți controla mișcările, nu poți lucra corect, conștient și nu faci tot antrenamentul pentru că te oprești constant. Optează pentru ore potrivite nivelului tău de rezistență și la fiecare 2-3 săptămâni încearcă să participi la un antrenament puțin mai greu, pe care să îl execuți cât de corect poți", a explicat Cori Grămescu pe Facebook.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
