€ 5.0871 →
|
$ 4.3558 →
|
cura de slabire
Andreea Sava a făcut o listă a alimentelor permise și interzise într-o cură de slăbire. Ea recomandă o formulă cu cinci mese pe zi, dintre care trei principale și două gustări.
"O spun de fiecare dată dar simt nevoia să repet: nu sunt adepta curelor de slăbire drastice, bazate pe înfometare sau pe eliminarea completă a vreunui element, gen fără grăsimi, fără carbohidrați, doar cu proteine sau mono-aliment. Pe termen lung vor duce la dezechilibre deci la probleme de sănătate și la încetinirea metabolismului deci la îngrășare combinată cu lipsă de energie," spune Andreea Sava.
Lista DA
Ideea este să mâncați cel mai bine dimineața, când puteți băga fără niciun stres și carbohidrații. Fructele se mănâncă separat, la distanță de 2 ore față de orice altă masă, în prima parte a zilei. La fel și orice altă idee de desert.
Sucurile, chiar și făcute din fructe și legume în casă, au calorii deci trebuie calculate ca orice alt aliment. De preferat e să beți doar apă și ceai, eu recomand verde, a scris Andreea Sava pe site-ul său.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Înainte să căutăm vinovați în spitale, uitați-vă aici! Cine l-a „ucis” pe Gabriel Bumbăcea, tânărul din Buzău, după o ruptură de femur?
de Anca Murgoci
Ce spunea Ion Iliescu în mesajul de Anul Nou, 1990, și ar putea fi preluat de Nicușor sau Bolojan
de Val Vâlcu
