De ce ar trebui să mănânci căpşuni. Secretul ştiut de puţine persoane
Căpșunile au câteva beneficii incredibile asupra organismului. Ele ajută la prevenirea bolilor cardiace, accidentului vascular cerebral, dar şi a cancerului.
Previne bolile cardiace
Consumul de căpșuni poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Căpșunile ar putea avea un efect preventiv împotriva bolilor de inimă datorită conținutului ridicat de polifenoli. Polifenolii sunt compuși ai plantei care sunt buni pentru organism.
Prevenirea accidentului vascular cerebral
O meta-analiză din 2016 a inclus studii care au evaluat antioxidanții quercetin, kaempferol și antocianin. Această meta-analiză analizează legătura dintre acei antioxidanți prezenți în căpșuni și riscul de accident vascular cerebral.
Cancer
Antioxidanții puternici din căpșuni pot acționa împotriva radicalilor liberi, potrivit unei revizuiri din 2016. Revizuirea sugerează că acest factor ar putea inhiba creșterea tumorală și scăderea inflamației în organism. În timp ce nici un fruct nu acționează ca un tratament direct pentru cancer, căpșunile și fructele similare ar putea ajuta la reducerea riscului ca unii oameni să dezvolte boala.
Tensiune arteriala
Datorită conținutului ridicat de potasiu, căpșunile pot oferi beneficii persoanelor care prezintă un risc crescut de hipertensiune arterială, ajutând la compensarea efectelor sodiului în organism.
Diabet
Căpșunile sunt o alegere sănătoasă a fructelor pentru persoanele cu diabet zaharat. Conținutul substanțial de fibre din fructe de padure ajută, de asemenea, la reglarea zahărului din sânge și la menținerea stabilă, evitând valori extreme și scăzute extreme.
VEZI ŞI Ce să faci când nu poţi să dormi
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
