De ce e bine să bei apă caldă dimineața, pe stomacul gol

Consumul de apă caldă pe stomacul gol dimineața este o practică populară și poate avea anumite beneficii pentru sănătate. Iată câteva motive pentru care este indicat să bei apă caldă pe stomacul gol, potrivit netmeds.com:

Hidratare: După o noapte de somn, corpul este deshidratat. Apa caldă ajută la restabilirea nivelului de hidratare în organism.

Detoxifiere: Apa caldă poate ajuta la activarea sistemului digestiv și la eliminarea toxinelor din corp. Consumul de apă caldă stimulează peristaltismul intestinal, ceea ce poate ajuta la prevenirea constipației.

Îmbunătățirea digestiei: Apa caldă poate ajuta la descompunerea alimentelor și la absorbția nutrienților mai eficient. De asemenea, poate stimula secreția de enzime digestive.

Relaxare: Consumul de apă caldă poate avea un efect calmant asupra corpului și poate reduce stresul și tensiunea.

Scăderea în greutate: Unele persoane folosesc apa caldă pentru a-și ajuta în procesul de slăbire. Consumul acesteia poate ajuta la accelerarea metabolismului și la arderea caloriilor.

Eliminarea toxinelor: Apa caldă poate stimula transpirația, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor prin piele.

Îmbunătățirea circulației: Apa caldă poate îmbunătăți circulația sângelui, relaxând vasele de sânge și îmbunătățind fluxul sanguin.

Pentru a beneficia de aceste efecte, este recomandat să bei un pahar de apă caldă (aproximativ 250 ml) pe stomacul gol dimineața, cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun. Este important să nu fie prea fierbinte, astfel încât să nu provoace arsuri sau disconfort gastric. Consultați întotdeauna un specialist în sănătate dacă aveți preocupări sau afecțiuni medicale, deoarece recomandările pot varia de la o persoană la alta.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News