De ce NU ar trebui să mergem zilnic la sală - VIDEO
Un studiu recent scoate la iveală mai multe motive pentru care NU ar trebui să mergem la sală în fiecare zi.
Deşi sportul este benefic pentru organism, nu ar trebui să mergem la sală zilnic. Cel puţin asta spune un studiu recent. Iată cinci motive pentru care organismul mai are nevoie şi de pauză.
1. Somnul va fi tulburat
Studiul spune că suprasolicitarea organismului prin sport va duce la probleme cu somnul, iar acest lucru va duce în scurt timp la epuizare.
2. Vă poate afecta buna dispoziţie
Sportul eliberează endorfine în organism, lucru care vă dă o stare de bine. Dar dacă faceţi prea mult sport, creierul va începe să asocieze asta cu un defect, şi vă va face să vă gândiţi că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră.
3. Mâncaţi prea mult
Nivelul ridicat de efort duce la creşterea senzaţiei de foame.
4. Vă puteţi răni
Atunci când suprasolicitaţi muşchii, pot apărea rupturi, contracturi, şi alte leziuni musculare.
5. Vă epuizează
Epuizarea prin sport vine de la faptul că faceţi prea mult, prea repede, dar şi prea mult, prea des.
Mai multe detalii în VIDEO:
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
