De ce să bei apă cu scorțișoară

Apă cu scorțișoară este o băutură care a câștigat popularitate pentru beneficiile sale pentru sănătate. Iată de ce e bine să bei apă cu scorțișoară, potrivit healthshots.com:

Controlul nivelului de zahăr din sânge: Scorțișoara poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control. Aceasta are un efect pozitiv asupra sensibilității la insulină și poate contribui la reducerea creșterii glicemiei după masă. Acest lucru poate fi util pentru persoanele cu diabet sau la risc de diabet.

Proprietăți antiinflamatorii: Scorțișoara conține compuși cu proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației în corp.

Susținerea sistemului imunitar: Scorțișoara este bogată în antioxidanți, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi și pot contribui la întărirea sistemului imunitar.

Îmbunătățirea digestiei: Scorțișoara poate ajuta la stimularea digestiei, reducând disconfortul gastric și balonarea. De asemenea, poate fi utilă pentru a preveni indigestia.

Îmbunătățirea stării de spirit: Aromele naturale ale scorțișoarei pot aduce o senzație de confort și pot ajuta la reducerea stresului și anxietății.

Gust plăcut: Apa cu scorțișoară poate oferi o alternativă delicioasă la apa obișnuită sau la băuturile dulci și poate încuraja hidratarea.

Pentru a pregăti apă cu scorțișoară, poți urma acești pași simpli:

Fierbe apă și las-o să se răcească ușor, astfel încât să fie la o temperatură ok pentru băut. Adaugă o baghetă de scorțișoară sau o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată în apă. Lasă scorțișoara să infuzeze în apă timp de 5-10 minute. Îndepărtează scorțișoara și bea apa!

Este important să nu exagerezi cu cantitatea de scorțișoară, deoarece în exces poate fi nocivă. De asemenea, este recomandat să consulți un medic sau un specialist în nutriție înainte de a face schimbări semnificative în dieta ta, mai ales dacă ai anumite condiții de sănătate preexistente.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News