De ce tresărim în somn

Tresărirea în somn, cunoscută și sub denumirea de mișcări involuntare în timpul somnului (MITS), este un fenomen comun și poate avea mai multe cauze. Potrivit Medical News Today, acestea includ:

Mișcările reflexe: Anumite mișcări ale membrelor sau ale corpului pot fi declanșate de stimuli externi, cum ar fi sunetele, senzația de cădere sau alte senzații care pot activa reflexe de protecție.

Contracții musculare involuntare: Acestea pot apărea în timpul tranziției între diferite stadii ale somnului, cum ar fi adormirea sau trezirea. Contracțiile pot afecta diferite părți ale corpului, inclusiv brațe, picioare sau trunchi.

Tensiunea musculară: Dacă ai mușchii tensionați sau contractați în timpul somnului, acest lucru poate declanșa mișcări involuntare sau tresări.

Ritmuri circadiene: Corpul nostru are ritmuri biologice interne care controlează diferite funcții, inclusiv mișcările musculare. Aceste ritmuri pot provoca mișcări involuntare în timpul somnului.

Reacții la vise: Tresăririle pot fi legate și de visele pe care le ai. Unele vise pot implica mișcări bruște sau senzații de cădere, de aici și micile zbateri din timpul somnului.

Stresul și anxietatea: Persoanele care suferă de stres sau anxietate pot avea tendința de a avea mai multe mișcări involuntare în timpul somnului.

Este important să-i spui medicului tău dacă tresăririle se repetă noapte de noapte, mai ales dacă observi că acestea afectează calitatea somnului sau au un impact negativ asupra stării tale generale de sănătate. Un specialist poate evalua situația și, în cazul în care este necesar, poate recomanda investigații suplimentare și, implicit, medicație sub formă de somnifere sau calmante.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News